게시물번호:1 / 날짜:2004-12-11 / 조회수:1187

이름

하나로바스

제목

온천욕

온천욕은 혈액순환을 촉진시키고 신체에 생기는 통증 완화는 물론, 피부 트러블에도 높은 치유력이 있다.
좋은 온천효과를 보기위해서는 자신의 건강상태를 정확히 알고 온천욕 규칙도 알아두는 것이 좋다.
온천욕은 식사 후 1시간이 지난다음 10~15분 입욕했다가 30분~1시간가량 푹 쉬는 것이 좋다. 온천욕을 많이 하면 좋다는 생각에 탕에 너무 오래 있거나 하루 4회 이상 온천욕을 하는 것은 오히려 몸에 해가 된다.

또 브러시로 피부를 힘껏 미는 것은 피부를 과도하게 자극하기 때문에 피하는 것이 좋다. 온천물에는 구리, 아연 등 금속이온과 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등 몸에 좋은 물질들이 들어있기 때문에 온천욕 후에는 수건으로 간단히 닦은 뒤 자연 상태로 말리는 것이 좋다.

온천에 가지 않고도 온천수가 지닌 효능을 누리고 싶다면 미흡하나마 온천분말을 구입하여 집에서도 즐길 수 있다. 목욕전문점에 가면 원하는 성분의 다양한 온천분말을 구할 수 있다. 제품 성분에 따라 매끄러운 정도가 다르므로 구입 시에는 온천 성분을 잘 파악하는 것이 중요하다.
욕조에 41℃ 이상의 뜨거운 물을 받은 후 분말 타입의 온수가루를 넣어 희석시킨 다음 15~20분 이상 물 속에서 입욕을 한다. 온천분말의 특수 작용으로 근육이 긴장된 사람이나 관절염, 신경통이 있는 사람에게 높은 효과를 발휘한다.